Puasa dan Breastfeeding

Alhamdulillah...dah 10 bulan fully breastfeed Nasriy..
anak yang sebelum ni semua tak lama...mungkin sbb tak banyak maklumat dan semangat pun tak cukup kuat..
mmg cabaran dan dugaan betul bf ni...tapi syukur setakat ni masih lagi dapat menyusu sepenuhnya...harap target utk 2 tahun tercapai..

dah dah 10 hari berpuasa..sessi pumping pun berjalan macam biasa..masa peringkat awal tu letih juga..dan rasa dehydrate...kering tekak..tapi dah masuk 10 hari ni alhamdulillah...ok sikit la...
cuma dalam 2 hari ni rasa susu kureng sket....biasa 10 oz,kali ni dapat 8 je..
tapi tu la..cukup2 je la utk buat EBM.
tak pe la..masih ada rezki Nasriy..harap tak makin kurang..iskk..risau plak..

pagi ni browse a little bit about bf masa bulan puasa...
dan came across a forum at susuibu.com.
macam2 petua diorang share kat sini...

ok..akan cuba mana yang sesuai la pasni...
antaranya:
a) makan bnyk kurma
b) minum air bnyk lepas berbuka dan waktu sahur..(ni dah try..sampai rasa nak throwout balik..iskk..mungkin kena sikit2 tapi kerap..)
c) makan supplement
d) amalkan surah al-Kauthsar masa minum air dan doa utk bnykkan susu bg keperluan anak.

yang sedang dilakukan skrg:
a) minum susu anmum tiap malam.
b) telan secubit halba semasa minum susu.
c) minum air longan (masa awal2 dulu la..skrg bila perlu)
d) tak diet..hehehh
e) minum air banyak..


anybody ada petua lagi...? meh la kita share..